Le choc culturel suit une courbe en U : Euphorie (arrivée) -> Détresse (3 à 6 mois) -> Adaptation.
1. Les codes sociaux invisibles
- La Ponctualité : Arriver 5 minutes en retard est une insulte. Au Canada, “l’heure c’est l’heure”.
- L’Espace personnel : On ne se touche pas beaucoup. On garde une distance d’un bras quand on parle.
- Le regard : Regarder quelqu’un dans les yeux est signe de franchise et de confiance. Baisser les yeux (signe de respect chez nous) peut être interprété comme un manque de confiance ou de la dissimulation.
2. L’Hiver et la dépression saisonnière
L’hiver dure de novembre à avril. Le manque de soleil affecte le cerveau (déprime, fatigue).
- Solution : Sortez marcher même s’il fait froid. Prenez de la Vitamine D (suppléments). Habillez-vous chaudement et faites des activités d’hiver (patin, luge) pour ne pas subir la saison.
3. La nourriture
Le goût est différent. Les produits “tropicaux” (bananes plantains, manioc) coûtent cher.
- Conseil budget : Apprenez à cuisiner avec les produits locaux (pommes de terre, carottes, poulet) et gardez les plats du pays pour le week-end.